binkylulu.com
Néhány tipp, hogy segítsen a folyamatban 1 / alkalmazkodni ez az étrend megfelel az Ön életmódjának és személyes meggyőződésének (sportos, vegetáriánus, reggeli időhiány stb. 2 / szükség esetén cserélje ki egyes ételek eltérőek (hús vagy tojás tofu és chia maggal, vaj természetes növényi olajjal vagy olajos magvakkal stb. Maradj rugalmas! 3 / ha reggeli után edz válassza a reggelit jó lipidekkel édesítve (olajos) amely jobban illeszkedik az erőfeszítéseihez, de sokkal könnyebben emészthető is. 4 / Bármi történik, válasszon természetes termékeket nem pedig feldolgozott, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a krónikus evés "megengedi" őket. Délutáni snackhez friss gyümölcsöt, olajos magvakat vagy egy darab házi süteményt ajánlok, nem pedig egy csomag tortát a szupermarketből. 5 / Hallgass végre magadra! Ha nem vagy éhes, ne erőltesd magad enni. A tested okos, és megmondja, mikor van szüksége üzemanyagra. CHIA SEED PUDDING RECEPT IDEÁLIS A REGGELIRE (összetevők 2 főre): 200 ml növényi tej (kókusz, szója, mandula, zab stb. )
hozzászólás | 2022. június 7. kedd Femina A lábad sínyli meg, ha elköveted ezeket a gyakori cipővásárlási hibákat. Hozzászólások A hozzászólás szabályai: ne használj trágár szavakat ( káromkodás) ne reklámozz ( spam) ne személyeskedj ne tégy sértő megjegyzéseket népcsoportok, nemzetek vagy vallási közösségek ellen ne írd meg saját vagy mások személyes adatait ( név, lakcím, telefonszám, email) ha egy hozzászólás sérti a fentieket, vagy egyéb módon zavaró vagy bántó, kérlek jelentsd a hozzászólás melletti X gombbal
A permetezés lemosásszerű legyen, alaposan áztassa meg a védendő növényeket, a ködszerű permetezés nyáron sikeres lehet, de ilyenkor eredménytelen. Milyen permetezőszert használjunk? A számos variáció közül a bordói lé + kén hatóanyagú szer 1%-os oldatát ajánlom. Ez igen széles spektrumban hatásos a gombás megbetegedések ellen. Ha azonban a kertben tavaly nagy mértékű pajzstetű, levéltetű, atka vagy levélbolha fertőzést észleltünk, akkor keverjünk a permetlébe 2-3% Agrol Plusz -t is, amely a rovarkártevők tojásait pusztítja el. Aki más növényvédőszerek iránt érez bizalmat, annak ajánlom a következő készítményeket. Gombák ellen: Cuproxat 0, 4%, Champion 0, 1%, Kocide 0, 2%, Funguran 0, 2%, Rézoxiklorid 0, 2%, Vegesol eReS Lisztharmat + atka ellen: Agrikén 3%, Nevikén 3%, Tiovit 1% Rovarkártevők ellen: Gyümölcsfa olaj 4%, Vektafid A 3%, Niral 3%
notre conseil: Uzsonnát vesznek, ha éhesek. Ha úgy érzi, hogy szüksége van egy snackre, és kevesebb, mint 4 óra telt el ebéd óta, az azért van, mert délben nem evett elegendő fehérjét. MI VAN VACSORÁRA? Krónikus táplálkozással könnyű vacsora... Olyan élelmiszerekből áll, amelyeket a szervezetünk könnyen fel tud szívni, mint például: hal, növényi fehérjék (lencse, csicseriborsó, bab, szójabab stb. ) És zöldségek (zöld vagy színes: nyers vagy főtt). Ezen az utolsó étkezésen ismét kerüljük a zsírt és a cukrot. notre conseil V: Ha nem vagy éhes, kihagyhatod a vacsorát. Viszont, ha kikerülsz az edzésből, azt javaslom, egyél egy keveset, hogy feltöltsd az izmaidat. Használjon kisebb adagokat, vagy fontolja meg a zöldséglevet! Ez az ásványi anyagok és vitaminok emésztése, amelyeket a szervezet nagyon könnyen felszív. ÉS VALÓBAN MIT AD? A krónikus étkezés tipikus napja. Reggeli: sajt + gabonapelyhek kevés olajjal + forró ital cukor nélkül. Ebéd: egy darab vörös vagy fehér hús + kényelmi étel vagy egész tészta + zöldbab.